Músculos implicados en la plancha... - Oswal A. Candela | Facebook
SM running - Plancha Frontal: -Empieza boca abajo, con la zona central del cuerpo activada, y el peso del cuerpo apoyado sobre los antebrazos y las puntas de los pies. Mantén tanto
Que músculos trabajan las planchas? Prona y laterales.
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Conoce el riesgo que corres al hacer plancha abdominal
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