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Jkfitness - 🦵🏻La Sancada o tijera #búlgara es considerada un excelente ejercicio unilateral que nos ofrece muchos #beneficios si la realizamos. Fortalece los cuádriceps, #glúteos, mejora la movilidad de la #
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Ejercicios alternativos: la sentadilla búlgara
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Pedro Peñuela on Instagram: “La tijera búlgara es uno de los ejercicios donde la técnica se puede ver más afectada por múltiples factores, ejecutarla adecuadamente…”